Quanto custa ter uma vida saudável?
Muitas pessoas fazem essa pergunta e relevam e postergam as idas para academia sob a desculpa de não terem tempo pois precisam trabalhar para pagar as contas. Anos depois, optam por cirurgias de lipo aspiração, bariátrica ou plásticas para retomarem a aparência da saúde.
Vamos a uns cálculos.
preço médio de uma academia = 120,00
Calorias médias gastas em uma hora de academia = 320kcal (leve) ou 480kcal (pesado)
cada quilo de gordura representa 9000 kcal, ou seja, para perder um kilo de gordura sem alterar a dieta, levaria de 18 a 28 sessões. Se uma pessoa comum vai para academia 3 x por semana, isso significaria 1 Mês e meio a 3 meses dependendo do grau de esforço.
Considerando 3 meses, isso já custaria ao bolso dessa pessoa 120x3 = 360 reais
Temos que levar em conta ainda que essa pessoa estivesse trabalhando, ganharia dinheiro ao no período de se exercitar. Uma pessoa que ganhe de 5mil a 10000 reais por mês, por hora útil ganha cerca de 50 reais, ou seja, em 3 meses de academia deixaria de ganhar 1400 reais e gastaria 360, custando 1760,00 reais.
Vantagens dos exercícios -
- tonificam os músculos
- esticam a pele
- aumenta o metabolismo facilitando a queima calórica
- eliminam calor (discutido anteriormente em outro tópico)
- melhoram a qualidade do sono
Desvantagem
- Não eliminam gordura localizada com exercícios genéricos.
Lipoaspiração ou plásticas
custo = de 3000 reais (lipo muitíssimo pequenas) a 15000 reais.
vantagens -
- eliminam gordura localizada
Desvantagem
- Riscos cirúrgicos
- não tonificam a pele
- organismo não passa por melhorias
- não influi no sono
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