Quanto custa ter uma vida saudável?

Muitas pessoas fazem essa pergunta e relevam e postergam as idas para academia sob a desculpa de não terem tempo pois precisam trabalhar para pagar as contas. Anos depois, optam por cirurgias de lipo aspiração, bariátrica ou plásticas para retomarem a aparência da saúde.


Vamos a uns cálculos.


preço médio de uma academia = 120,00

Calorias médias gastas em uma hora de academia = 320kcal (leve) ou 480kcal (pesado)


cada quilo de gordura representa 9000 kcal, ou seja, para perder um kilo de gordura sem alterar a dieta, levaria de 18 a 28 sessões. Se uma pessoa comum vai para academia 3 x por semana, isso significaria 1 Mês e meio a 3 meses dependendo do grau de esforço.


Considerando 3 meses, isso já custaria ao bolso dessa pessoa 120x3 = 360 reais


Temos que levar em conta ainda que essa pessoa estivesse trabalhando, ganharia dinheiro ao no período de se exercitar. Uma pessoa que ganhe de 5mil a 10000 reais por mês, por hora útil ganha cerca de 50 reais, ou seja, em 3 meses de academia deixaria de ganhar 1400 reais e gastaria 360, custando 1760,00 reais.


Vantagens dos exercícios -

- tonificam os músculos

- esticam a pele

- aumenta o metabolismo facilitando a queima calórica

- eliminam calor (discutido anteriormente em outro tópico)

- melhoram a qualidade do sono

Desvantagem

- Não eliminam gordura localizada com exercícios genéricos.


Lipoaspiração ou plásticas

custo = de 3000 reais (lipo muitíssimo pequenas) a 15000 reais.

vantagens -

- eliminam gordura localizada

Desvantagem

- Riscos cirúrgicos

- não tonificam a pele

- organismo não passa por melhorias

- não influi no sono


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